Die Wirbelsäule besteht aus 7 Halswirbeln, 12 Brustwirbeln, 5 Lendenwirbeln, dem Kreuzbein und dem Steißbein. Von der Seite betrachtet weist eine gesunde Wirbelsäule eine doppelte s-förmige Krümmung auf. Zwischen den einzelnen Wirbeln befinden sich die Bandscheiben. Sie bestehen aus einem äußeren straffen Faserring und einem weichen Gallertkern. Die Bandscheiben bilden die Gelenkflächen zwischen den Wirbeln. Sie dämpfen auch Belastungen und federn Stöße ab. Unter Belastung werden die Bandscheiben zusammen gepresst und dadurch Stoffwechselschlacken ausgeschieden. Bei Entlastung saugen sich die Bandscheiben voll und nehmen Nährstoffe auf. Deshalb ist regelmäßige Bewegung - das heißt ein Wechsel zwischen Be- und Entlastung so wichtig, zum Beispiel durch dynamisches Sitzen, Wechsel zwischen Gehen, Stehen und Sitzen.